В статье представлены 10 способов поддержать нервную систему в тяжелый год, включая принятие ванн с солью, обнимание деревьев, крик на проточную воду, танцы, ходьбу по воде, пение, контакт с землей, солнечные ванны, смотр на огонь и насыщение тела едой и сном.
# Самопомощь
Статья описывает признаки эмоционального выгорания и опустошения, такие как усталость, раздражительность, конфликты, одиночество, проблемы со здоровьем и другие. Автор предлагает поделиться своим опытом и, если нужно, обратиться за профессиональной помощью психолога.