‼ПРИЗНАКИ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ и ОПУСТОШЕНИЯ:
(проверь себя)
✨✨✨
- быстрая утомляемость, ты устаёшь быстрее, чем обычно, энергии мало,
- появляется раздражительность, агрессия без причины, перепады настроения "от печали до радости",
- увеличиваются конфликтные ситуации, претензии и обиды "на пустом месте",
- не понимаешь чего хочешь, но хочется каких-то перемен,
- не нравишься себе самой, смотришь на себя критически,
- улучшаешь себя и других, но никто не улучшается, а отношения портятся,
- чувствуешь себя одинокой и никому не нужной,
- хочется чтобы тебя хоть кто-то полюбил,
- появляется дневная сонливость, а ночной сон нарушается, сны беспокойные, часто снятся кошмары, просыпаешься уже усталой,
- тянет на сладкое больше обычного, растёт вес,
- пропадает желание заниматься собой, домашними делами, ничего не хочется,
- или наоборот, начинаешь "спасать" весь мир, заслуживая одобрение,
- постепенно появляются хронические проблемы со здоровьем,
- не получаешь удовольствие от того, что раньше радовало,
- хочется закрыться от всех, уйти в берлогу,
- обижаешься на весь мир, состояние "остановите Землю - я сойду".
⁉Бывает, ли у вас такое состояние?
И как вы помогаете себе?
Поделитесь пожалуйста в комментарии.
Если нужна профессиональная помощь психолога, чтобы справиться с описанными проблемами, то пишите мне в личку, первая консультация бесплатная.
Я вам помогу разобраться с причинами вашего состояния и найти внутренние ресурсы.
Отзывы о моей работе читайте в закреплённом посте.
❤ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ В ДУШЕ И СЕМЬЕ!
И помните, что жизнь меняется, когда меняется наше отношение к себе.
🌈Маслова Ольга семейный психолог опыт работы 20 лет
